Descripción
¿Qué es el jengibre?
El jengibre, conocido también como kion o quion, es una planta aromática que ha sido objeto de estudio durante siglos gracias a sus efectos saludables y curativos. También en un buen condimento gastronómico.
El jengibre supone encontrar en un solo alimento toda una concentración de beneficios y compuestos, tales como vitaminas, minerales, aminoácidos o aceites esenciales para nuestra salud.
En cuanto a las vitaminas, este tubérculo es rico en Vitaminas B y C, además de ser también rico en minerales como el aluminio, fósforo, calcio y el cromo.
¿Para qué sirve el jengibre?
Desde la antigüedad, el jengibre se ha usado por sus propiedades: como un anti inflamatorio natural que ayuda a combatir diversas enfermedades cardíacas, digestivas o respiratorias.
¿Cuál es la mejor manera de tomarlo?
Jengibre en polvo prepare a manera de Té 1 cucharadita en un litro de agua hervida, dejar reposar 5 minutos y tomar 2 vasos al día.
Si lo tomas para el insomnio es mejor hacerlo una horas antes de dormir.
Recomendaciones:
No excederse en el consumo diario, si vemos o sentimos alguna molestia, suspender por una semana y luego continuar tomando.
Puede también consumirlo como condimento en las comidas diarias en la cantidad de su preferencia ya que tiene un sabor picante.
Contenido 100 gr
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