mencues Nutrición, Salud & Bienestar
Nutrición, salud y bienestar ancestral
¿Cuál es la forma más saludable de elegir una lata de atún? Después de esto ya no te perderás al escoger una lata de atún, porque te lo dejo más simple que el agua. Y ahí tienes una pista, el mejor atún en lata es el que está agua, porque elijo salud y bienestar. Anteriormente […]
¿Por qué las grasas saturadas (cerdo, vaca) tienen mala reputación? La forma más simple de verla es porque nos quieren presos de comer varias veces al día. O nos quieren clientes frecuentes de alimentos que no sacian o no dan bienestar. Para mí es simple. CARNE, HUEVOS, PESCADOS, AGUACATE Y TOMAR EL SOL. La fruta […]
Cómo afecta la nutrición y la música a tu forma de pensar y vibrar. Hace algunos años, sabía que la música y otros estímulos altera nuestra forma de vibrar, es decir nuestra forma de percibir el mundo, sin embargo, nunca lo vi de esta forma. Es más, hice un video al respecto, pero nunca lo […]
¿El ayuno es bueno o malo? La única forma en que ayunar podría ir mal, es rompiéndolo mal. Principalmente porque al dejar de comer durante un tiempo; nuestro organismo está ocupado procesando lo que comiste. Luego de eso descansa y todo está como si cortaran la luz Inclusive, por nuestro reloj biológico, el organismo deja […]
En este tiempo que he tenido la oportunidad de ejercer un trabajo sobre la salud, he comprendido muchas cosas. Una de ellas es que los médicos, no todos, quieren nuestra salud. He podido experimentarlo por carne propia. Es verdad que los médicos son importantes cuando tenemos fracturas o alguna cirugía. Sin embargo, cuando se trata […]
¿Cuáles son los beneficios del aguaje en las mujeres? ¿Para qué sirve el aguaje en las mujeres? ¿Es bueno tomar para las mujeres? El aguaje, fruto emblemático de la selva amazónica, ofrece a las mujeres una gama diversa de beneficios para la salud. La implementación de aguaje en la dieta día a día, permite a […]
¿Cuántas veces debería comer? ¿Es bueno comer 5 o veces al día? ¿Cuántas veces los niños necesitan alimentarse 3 o 5 veces al día? Adoptar un enfoque similar a nuestros antepasados y limitarse a tres comidas diarias es una opción. La tradición de tres comidas al día arraigada en nuestros ancestros podría contener sabiduría nutricional. […]
¿Cuáles son los ingredientes más adictivos del planeta? 1° primer lugar los aceites vegetales (canola, palma, girasol) 2° en segundo lugar el azúcar. 3° en tercer puesto están las harinas (trigo, maíz, avenas) Si lees las etiquetas de los ingredientes de los productos que consumes a diario. Vas a notar que todos contienen estos. Galletas, […]
¿Por qué la gente come tanta azúcar? ¿Qué enfermedades causa comer tanta azúcar? ¿Cuales son los ingredientes más adictivos del planeta? Todas esas preguntas y más estarán respondidas en este artículos. ¿Por qué la gente come tanta azúcar? La respuesta corta es: Porque causa adicción y da placer. Por ejemplo, si te compras una dona […]
La mejor forma de perder grasa corporal (abdomen, caderas, brazos, espalda) es dejando de comer 1) azúcar, 2) aceites vegetales, 3) harinas y 4) incluyendo grasas saludables. Y claro está realizando ejercicio (para perder grasa mucho más rápido). Sigue leyendo que detallo cada una. Otra de las razones por las cuales acumulas grasa corporal es […]
