Salud Integral & Natural
En este tiempo que he tenido la oportunidad de ejercer un trabajo sobre la salud, he comprendido muchas cosas. Una de ellas es que los médicos, no todos, quieren nuestra salud. He podido experimentarlo por carne propia. Es verdad que los médicos son importantes cuando tenemos fracturas o alguna cirugía. Sin embargo, cuando se trata […]
¿Cuáles son los beneficios del aguaje en las mujeres? ¿Para qué sirve el aguaje en las mujeres? ¿Es bueno tomar para las mujeres? El aguaje, fruto emblemático de la selva amazónica, ofrece a las mujeres una gama diversa de beneficios para la salud. La implementación de aguaje en la dieta día a día, permite a […]
¿Cuántas veces debería comer? ¿Es bueno comer 5 o veces al día? ¿Cuántas veces los niños necesitan alimentarse 3 o 5 veces al día? Adoptar un enfoque similar a nuestros antepasados y limitarse a tres comidas diarias es una opción. La tradición de tres comidas al día arraigada en nuestros ancestros podría contener sabiduría nutricional. […]
¿Cuáles son los ingredientes más adictivos del planeta? 1° primer lugar los aceites vegetales (canola, palma, girasol) 2° en segundo lugar el azúcar. 3° en tercer puesto están las harinas (trigo, maíz, avenas) Si lees las etiquetas de los ingredientes de los productos que consumes a diario. Vas a notar que todos contienen estos. Galletas, […]
¿Por qué la gente come tanta azúcar? ¿Qué enfermedades causa comer tanta azúcar? ¿Cuales son los ingredientes más adictivos del planeta? Todas esas preguntas y más estarán respondidas en este artículos. ¿Por qué la gente come tanta azúcar? La respuesta corta es: Porque causa adicción y da placer. Por ejemplo, si te compras una dona […]
La mejor forma de perder grasa corporal (abdomen, caderas, brazos, espalda) es dejando de comer 1) azúcar, 2) aceites vegetales, 3) harinas y 4) incluyendo grasas saludables. Y claro está realizando ejercicio (para perder grasa mucho más rápido). Sigue leyendo que detallo cada una. Otra de las razones por las cuales acumulas grasa corporal es […]
¿Hace más daño el azúcar que las grasas? el azúcar eleva la glucosa en sangre, obstaculizando la quema de grasas, mientras las grasas pueden ser utilizadas como fuente de energía. El azúcar se muestra como el principal adversario en comparación con las grasas como cerdo, tocino, mantequilla o huevo. Consumir azúcares en exceso interrumpe la […]
En esta artículo, descubriremos la clasificación de las vitaminas B y cómo cada una contribuye a funciones específicas del organismo. ¿Sabías que las vitaminas B son esenciales para mantener una vida saludable y llena de vitalidad? Desde la producción de energía hasta la formación de células sanguíneas, estas vitaminas juegan un papel clave en el […]
¿Para qué sirve el aguaje? fortalecer el sistema inmunológico hasta equilibrar los niveles hormonales y mejorar la salud digestiva, el aguaje ofrece una amplia gama de beneficios. El aguaje, también conocido como la «fruta de la mujer», tiene una amplia gama de usos y beneficios para la salud. Desde fortalecer el sistema inmunológico hasta mejorar […]
Los ácidos grasos Omega 3-6-9 han ganado popularidad en el campo de la nutrición debido a sus múltiples beneficios para la salud. Estos ácidos grasos esenciales desempeñan un papel crucial en el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. A continuación, exploraremos los beneficios y la importancia de cada uno de ellos. Beneficios del Omega 3 El […]
