En verdad creía que tenía leche y fresa, que ingenuo fui. 🥲 Soy el único que piensa que es poco probable que una persona empiece todos los días tomado cola o gaseosa y este sano? Imagina este panorama: Vas a la tienda y compras esto para tu hijo porque es mas saludable que la gaseosa. Y se lo das de desayuno. (+18 gramos de azúcar) Luego le compras un helado a la salida. (+ 15 gramos y aceites vegetales) Y luego en el jugo / agua / te del almuerzo y merienda. (+20 gr) Dando una totalidad de 53 gr. No creo que alguien de esta comunidad se siente y empiece a comer 5 cucharadas de azúcar. Sin embargo de estas formas que te menciono, ingerir esos 53gr de azúcar es más probable. Todos sabemos que en el azúcar es un problema para la salud. Y los organismos de salud sugieren como tolerable una ingesta de 20 gramos en niños y 30 en adultos. Imagina este patrón repetido por días, semanas o incluso años. Saca tus conclusiones. Y bueno genial si sólo fuera azúcar. Ni siquiera tiene fresa de verdad. Tiene colorantes y saborizantes artificiales. Las cuales están ligados con problemas digestivos, hiperactividad y problemas de concentración, alteraciones al metabolismo e incluso c@nc€r. Patrones se repiten… Comer nutritivo es más barato de lo que imaginas. Comenta “colorante” para enviarte más información. Disclaimer: no es publicidad, es mi pov. #bienestar #salud #nutricion #saludable

Qué tanta resistencia pulmonar tienes 🫁? Si haces este reto me etiquetan 🫶 #salud #bienestar #nutricion #saludable

El Glutamato Monosódico (GMS) es un potenciador de sabor. Es etiquetado por seguro por la FDA a pesar que existe gente sensible a este componente. Efectos en el cuerpo. Al consumir en exceso este provoca daño neuronal por la sobre estimulación. Esto provoca dolor de cabeza, mareos, sensación de presión en el pecho. Por otro lado los nitritos y nitratos generan radicales libres, los cuales contribuyen a enfermedades como c@nc€r colorrectal, estomacal o problemas de presión arterial A pesar que lo que te escribí arriba QUE ES CIENTÍFICAMENTE comprobado, existe un valor diario admisible… 🤑 Máximo 3 gramos del GMS. Y ya sabes si eres sensible o sobrepasas estos valores. ¿Son necesarios en los Embutidos? GMS: no es necesario, simplemente es para potenciar el sabor. Nitritos: son importantes para la conservación sin embargo existen métodos naturales en vez de artificiales. ¿Alternativas? Embutidos sin estos conservantes y saborizantes artificiales. CARNES DE 1 SOLO INGREDIENTE 🐮 🐖 🐟 Yo no soy médico (por eso mi contenido no es consejo de salud). Lo que sí soy es amante a la decentralización , persistente y amo indagar cosas; que por eso te dejo aquí esta investigación. Y gracias a la vida he tenido el placer de ayudar a personas a mejorar gracias a que ponen el trabajo y pueden adueñarse de su salud. Porque creo que salud no siempre está en el hospital sino en lo que hacemos a diario. Para terminar. Dada la información de arriba, si tienes alguno de esos problemas, a lo mejor tienes un exceso de inflamación en el cuerpo provocado por la acumulación de toxinas diarias; como azúcares, aceites y/o grasas vegetales, exceso de glutamato monosódico o nitritos de sodio. En cambio la carne de vaca 🐄 da vida. Comenta “salchicha” si quieres más información. Toda la información puedes verificarla en internet. DISCLAIMER: NO ES PUBLICIDAD PARA LA MARCA. Solamente es mi POV y NO ES CONSEJO DE SALUD. #bienestar #salud #nutricion #saludable

Sabías que la comida puede ser tu mejor medicina? 💊 🥩 🥩 Hipócrates lo dijo hace siglos, y hoy sigue siendo clave para nuestra salud y bienestar. 📝 Descubre 8 simples hábitos que nos deja Robin Sharma y que harán que la comida sea tu mejor medicina. 1️⃣ Lo que comes define cómo te sientes. La alimentación impacta directamente en tu energía y felicidad. 2️⃣ Los superalimentos existen. Arándanos, manzanas, salmón, aguacates y té verde pueden mejorar tu estado de ánimo. 3️⃣ Evita lo que no nutre. El exceso de sodio y ultraprocesados puede acortar tu vida. 4️⃣ Si no crece en la tierra, piénsalo dos veces antes de comerlo. Más alimentos naturales, menos procesados. 5️⃣ El agua también es medicina. Beber de 4 a 6 vasos al día mejora tu piel, circulación y hasta tu cerebro. 6️⃣ Tu salud es tu inversión. No es un gasto, es la mejor forma de garantizar vitalidad y longevidad. 7️⃣ No se trata de dietas, sino de hábitos. Comer bien no es una moda, es un estilo de vida. 8️⃣ Cuando comes mejor, vives mejor. Tu cuerpo te lo agradecerá con más energía, claridad mental y años de vida. Empieza hoy que pequeños cambios crean grandes resultados. 🌿💪✨ La conclusión es simple. Prioriza en tu alimentación lo que nutre a tu cuerpo proteínas, grasas y carbohidratos no procesados sino naturales. Comenta hoy para enviarte información de como puedo ayudarte. #salud #bienestar #nutricion #saludable

Seguramente haz escuchado que las grasas animales o la carne es mala. Porque incluso la “AHA Asociación 🇺🇸 de salud para el Corazón” los recomiendan. Cómo las consideras tú buenas o malas? Usas grasas animales en tu día a día? Te leo en los comentarios 👇 • • • • • • Genial si llegaste acá Te resumo el por qué yo no cocino y evito los aceites vegetales ultraprocesados. En primer lugar, tiene componentes químicos que son usados para le creación de papel, para productos químicos de limpieza o incluso como ingrediente para combustibles. Y son inflamatorios de la parte digestiva como estómago, intestinos, del sistema nervioso arterias, cerebro de las articulaciones. Causando problemas de salud como ataques cardíacos, sobrepeso, intestino irritable, alzheimer, diabetes II y mas enfermedades modernas. Y las grasas animales, como puedes ver en el video, uno las puede hacer en casa. So, la industria alimentaria (que es la misma que la farmacéutica) te dicen que esas grasas vegetales son mejores que las grasas animales gratuitas, ¿cachas por donde va el business? Al final del día cada quien escoge. Yo solo te dejo esta información para que, con conciencia, hagas mejores elecciones nutritivas. #bienestar #salud #nutricion

La información en este vídeo es muy valiosa, un regalo para ustedes. El problema del azúcar no es el kilogramo anual ni tampoco el helado o el postre que te comes. Porque así como Roma no se construyó ni se destruye en un día, el cuerpo humano tampoco. Desde mi pov, el verdadero problema es la falta de consciencia sobre lo que ingerimos diariamente. Sobretodo productos que se consideran como saludables y son todo lo contrario. Y siento que el responsable son las encargados de nuestra salud que no nos informan sobre estas cosas que, desde mi pov, son elementales para que nos ayuden a tomar las mejores decisiones. Pero no. Somos su business. Si quieres saber más sobre nutrición, salud y bienestar comenta “hipopótamo” para enviarte más información. Cómo lo leí alguna vez, cuida tu cuerpo para que tu alma tenga ganas de habitar en el. • Por otro lado, Salud, amor y prosperidad para todos ustedes en este 2025. Especialmente a los 1366 que siguen mis puntos de vista sobre la salud. Gracias 🫶 Ha sido un año lleno de sabiduría. Por eso agradezco cada situación sea de causalidad o casualidad, porque de aquello aprendí. Este 2025 vamos a hacerlo más prospero en todo sentido. Bendiciones y amén. 🫶 #bienestar #salud #nutricion #saludable

Aquí no aplica que porque más cuesta mejor calidad tiene. En esencia: harina, azúcar y aceites y grasas vegetales margarinas. Llenos de químicos innecesarios. Ingredientes no saludables, que tú ya sabes que provocan en nuestro organismo sobretodo cuando están en desequilibrio. Al menos yo esperaría ingredientes por un precio premium; ninguno de ellos contiene mantequilla pura original y gras fed, miel de floraciones silvestres y frutales o levadura masa madre. So, por qué varía el precio tanto? Idk 🤷‍♀️ A lo mejor por el azúcar: desde 35 gramos a 15 Te digo esto porque en esencia los dos son iguales nutricionalmente. Claro que por sus saborizantes artificiales van a tener distinto sabor, pero en lamentable igual. Por lo tanto, aquí no aplica que porque más cuesta mejor calidad tiene. Yo me quedo con el del último si tuviera que comerlo. Puesto que estos ingredientes de igual forma amortiguan el paladar, el sabor será similar y nutricionalmente no aportan nada. Pero tú sabes, al final del día cada cuál tiene la decisión final. disclaimer: no es publicidad solamente mi pov. #bienestar #nutricion #salud #saludable

Recuerda leer la parte trasera de lo que compras para que no cambies liebre por gato. Loque no sabe es que eso no es manteca de cerdo… 🐖 No es difícil, solo debes leer los ingredientes. Y no tiene nada que ver con la marca. El problema es que son mantecas trans-saturadas vegetales cualquier marca. Con químicos que a nuestro cuerpo no le sientan nada bien. Y una de esas consecuencias son los dolores de cabeza. No podría ser la única razón; sin embargo embargo se sabe que las grasas trans saturadas cómo estás, generan inflamación. Y la inflamación no sólo se distribuye al estómago o intestinos que también puede provocar problemas digestivos. Sino que también se distribuye para el sistema nervioso: cerebro, medula espinal. Así es, quiero decir que también si tienes dolor de espalda frecuente tu cuerpo está oxidado por estas grasas hidrogenadas y aparte artificiales. A diferencia de la verdadera manteca de cerdo que es natural; que es vida y algunas funcionan como antiinflamatorias. Por lo tanto, si después de tratamientos y medicina tu malestar no soluciona. Pienso que tendrías que cambiar lo que haces a diario como dormir o comer. Porque ahí puede estar la solución. Hay muchísima más información en mi sitio web: mencues.com que está en la biografía. Recuerda leer la parte trasera de lo que compras. Si no lo hace la naturaleza piénsatelo. Tú sabes al final del día cada cual tiene la decisión final. Para asesorías online comenta “cerdo” y te doy más información. xoxo disclaimer: no es publicidad solamente mi pov. #bienestar #salud #nutricion #saludable

Según yo era un helado con leche. Pero es más, ni siquiera tiene leche de verdad porque usan leche pasteurizada. Cuando digo que literalmente el aceite vegetal ultratefinado está en todos lados, es porque es así. Por eso, tener un desequilibrio de grasas omega 3 y 6 es muy fácil. Siendo más alta las relación de omega 6 vs la omega 3, la cuál es indispensable) Aparte del azúcar que ya es sintético (y que tiene 30 gramos de azúcar por porción) lo combinan con productos más sintéticos como son los colorantes y aceites vegetales. ¿Eso debería llamarse helado o realmente tener esos ingredientes? Para mi no. Básicamente es un producto que te da placer, no salud ni nutrición. Claramente no todo es blanco y negro. Consiste en tener buenos hábitos nutricionales. Reconocer conscientemente qué es lo que comes. Qué opinas tú? No se trata de bueno o malo, sino ser consciente. Comenta “helado” para darte más información de cómo comprar conscientemente. discales: no es publicidad solamente mi pov. #salud #nutricion #saludable #bienestar