Descubre los beneficios de dormir de lado izquierdo 2023.
¿Es bueno dormir de lado izquierdo? Henyke Huryve, dice que sí. Primero, porque el estómago y los intestinos delgado y grueso están inclinados hacia la izquierda, al recostarnos sobre el lado izquierdo permitimos que los alimentos recorran estos órganos con mayor facilidad. De igual forma, el bazo, el páncreas, el estómago y el colon se encuentran al lado izquierdo de nuestro cuerpo. Por esta razón, no estaremos cargando el esófago, dificultando que los jugos gástricos sean devueltos hacia nuestra tráquea.
Dormir de lado izquierdo es bueno para la circulación.
Por otro lado, es útil dormir en posición izquierda porque logramos impedir la obstrucción de la arteria aorta, que es la encargada de llevar sangre desde nuestro corazón hacia el resto del sistema circulatorio sanguíneo. En consecuencia, la vena cava inferior permanece libre, entonces en esta posición, la sangre retorna facilmente de todo el cuerpo a nuestro corazón.
Cuando nos recostamos de lado izquierdo, el profesor Huryve nos dice que, nuestra columna está mucho más alineada que de espaldas o boca abajo. Así se impide que el peso del cuerpo recaiga sobre nuestra espalda y evita la presión de importantes vías sanguíneas.
Es bueno y aconsejable dormir en posición izquierda para las embarazadas, porque de esta forma evitan que el feto presione la vena cava en la madre. De esta forma, la sangre de la mamá circula con facilidad, permitiendo que los nutrientes lleguen en mayor cantidad a la placenta; algo primordial para el nuevo ser en gestación.
También el riñón se ve beneficiado porque ayudará a desechar fluidos con mayor comodidad.
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¿Es recomendable, para el dolor de cabeza, descansar en posición izquierda?
En la experiencia del profesor, nos cuenta que: dormir sobre el lado lateral izquierdo le permite despertar con la mente más despejada, sin malestar a la cabeza. La causa es que así se beneficia al cerebro, porque le permite la eliminación del exceso de proteínas, residuos y los depósitos de beta-amiloides, perjudiciales para la salud.
Finalmente, es bueno dormir de lateral izquierdo, porque nos ayuda a eliminar las toxinas del sistema linfático. Permitiendo mantener la presión sanguínea y mejorando el funcionamiento de nuestro sistema inmune.
No obstante, no es lo mismo para todos. Cada uno es diferente, con diferentes condiciones.
Henyke Huryve, profesor de física.
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