En este tiempo que he tenido la oportunidad de ejercer un trabajo sobre la salud, he comprendido muchas cosas. Una de ellas es que los médicos, no todos, quieren nuestra salud.
He podido experimentarlo por carne propia.
Es verdad que los médicos son importantes cuando tenemos fracturas o alguna cirugía. Sin embargo, cuando se trata de dolores de cabeza, diabetes, cansancio, fatiga, dolor articular; no tienen idea.
Y no lo digo yo, si no lo dicen médicos que han estudiado en escuelas de medican. Lo que aprenden en las escuelas de medicina es a recetar. No sanar. No recuperar la salud al 100%.
Como mencioné anteriormente, tuve y tengo la oportunidad de escuchar a gente de sus dolencias. Y me resulta increíble, como a ninguna paciente se le consulta cuál es su estilo de vida. Qué come todos lo días.
Generalmente se saca el estetoscopio, se revisa la respiración y se receta. ¿Desde cuando la medicina solamente es es eso?
Por otro lado, los médicos, algunos de ellos, no tienen estilos de vida saludables. Algunos tienen sobrepeso, otros consumen sustancias que son peligrosas para nuestro organismo y nos comentan
He tenido la fortuna de aprender de grandes nutricionistas. Además de haberlo practicado con mi propia vida.
De seguro has oído de algún médico que el huevo es malo, la grasa saturada el mala, la carne roja es mala.
No soy experto, sin embargo, como mencioné arriba, he practicado en mi vida. Fui vegetariano, vegano y por último ser lo que dicta la naturaleza, carnívoro. Es verdad que para comer carne debemos tener algunas condiciones con los carbohidratos, ya que ellos son los causantes de problemas.
Pero la carne de por sí sola no tiene problemas, sucede todo lo contrario está llena de minerales y vitaminas. Mucho mas concentrado en vegetales, legumbres, cereales, tubérculos, etc.
La mejor parte es que te protege de enfermedades y te ayuda a ganar músculo. Te sacia de mejor manera. Te llenas más rápido, y de esa forma comes menos. Ayuda a formar hormonas.
Si nos damos cuenta, es lógico que los médicos tengan afán en hablar mal de estos alimentos. Porque si tenemos músculo construido naturalmente, permite que nos proteja de enfermedades. Si comemos menos, no tenemos problemas de sobrepeso, que es una enfermad que va en crecimiento.
Como te comenté, fui vegetariano, vegano hasta llegar a carnívoro. En mis dos etapas anteriores, tenía que tomar suplementos básicos siempre. Como son vitaminas A, complejo B, C, E, y a pesar de eso me sentía sin energía. El tope fue ser vegano, porque opté por comer avena, frutas, ultraprocesados que no contengan carne. Eso me llevó a una pregunta diabetes tipo 2. Mi energía estaba en el suelo. Mi salud mental de igual forma. Era un esqueleto lleno flácido por la grasa que acumulaba. De esta forma tenía que comer varias veces al día.
No quiero hacerlo más lejos. Pero desde septiembre, gracias a estos nutricionistas y doctores que estuvieron cansados de que todo sea lo mismo, implementé carne en mi dieta. Desde aquella fecha, hasta hoy, solamente he sentido mejorías en mi salud, tanto mental como física, mi energía, estado de ánimo. Tenía depresión. Y de esta forma como en menor cantidad.
Estoy escribiendo pasado las 2 am. Todo por inspiración, nada programado. Lamento si no termino las ideas. No quiero releer el texto. Estoy cansado.
Sin embargo, si quieres saber más sobre el tema contáctame. Que por las mañanas estaré gusto de atenderte. Agradezco tu comprensión.
La esencia de este post es que: la salud está en nuestras manos (cabo que sea cirugías extremas) pero hay muchas condiciones de salud como diabetes, artritis, inflamaciones intestinales, depresión. Tienen mejores resultados con nutrición y suplementos naturales nutricionales.
Y no lo digo solo yo, sino todos las personas que han sanado conmigo. Y eso me hace feliz. Porque sin ser médico he podido ayudar a recuperar la salud de personas. Y esa es la diferencia entre un doctor y alguien que busca el bienestar de las personas.
Si me confías, me involucro en tu caso. Y seremos dos quienes vamos por un mismo objetivo, que es tu salud.
Hasta pronto, xoxo.
Nicolás Sevilla
Más información hay en mi canal de Youtube y en el Instagram:
Imagina que tu novio se llama Mateo. Y resulta que al momento de verle viene otro Mateo. Ambos han sido puestos el mismo nombre, pero ¿son iguales?.
Y es simple.
La carne 🥩 tiene un sólo ingrediente; animal sacrificado con honores para nutrir nuestro cuerpo. Diseñado por la divinidad naturaleza y que nos ha acompañado por millones de años.
Embutidos: contienen carne del animal SI, solamente que acompañados de potenciadores de sabor y conservantes artificiales inlcuso grasas y endulzantes artificiales. Diseñados con expertos en la últimos años.
Ahora con el pan 🍞
Pan: harina, agua, fermento natural conocido como “madre” y sal. Igualmente que nos ha acompañado por millones de años. Incluso el favorito de Jesus.
Pan industrial: harina con gluten extra, azúcar refinado, grasas artificiales vegetales, conservantes y estabilizantes artificiales. Igualmente creados por científicos, para que generen dinero a las empresas.
Por lo tanto si se juzga que el pan o la carne sean malos, al menos deberíamos juzgar carnes y pan verdaderas.
Mas simple que esto no creo que hay.
Porque en mi pov, es que si nos alejamos de nuestra naturaleza de nuestras raíces ☠️
DISCLAIMER: NO ES PUBLICIDAD SOLAMENTE MI POV.
#bienestar #salud #nutricion #saludable
felices 500 días mi vida🥹☀️
Son como 500 días que llevo en una relación con el sol 🥹 ☀️ 🧡
Incluso me perdonó luego de haber hablado mal de él y ahora estamos falling in love.
Obviamente puse mi trabajo y me estoy acercando a mi versión y estado natural.
Que esto eso también permitió que nuestra relación conecte más rápido.
☺️
Te amo Sol ☀️
Gracias por poner mi piel linda y sana. Gracias por la vita D 100mil iu que me das. 💕
Que tal mi carta al sol? Linda?
Y es en serio, yo cambié mi chip sobre el sol. Y no solo eso, sino que lo probé.
Ahora si tú quieres seguirle hechando la culpa al sol de lo que pones a tu piel y boca, allá tú.
Porque por gracia divina pude reaprender 🙏
#salud #nutricion #bienestar #saludable
La ironía.
Mientras no hagas daño a nadie todo es válido.
En verdad nadie me dice nada, pero si grabaría las reacciones de la gente cuando eso pasa OMG (💡 lo voy hacer).
Al menos yo trato de normalizar exponerme al sol lo más expuesto que pueda porque mi órgano más grande lo pide, porque es vida.
#bienestar #salud #nutricion #saludable
SIMPLE. ESTO NO ES PAN. 🥖
Aceites vegetales + azúcares artificiales + gluten (que no es suficiente con el gluten de la harina, sino qué le añaden más gluten)
👆 ESTOS NO son los ingredientes de un pan.
Este es un producto genialmente producido y bien brandeado por las industrias. Perfecto para darles 💰
Pero para tu cuerpo no es lo mejor.
Por supuesto, si te comes uno por semana, tienes un estilo de vida en movimiento y anterior a eso comes grasas y proteínas saludables, estás haciendo que el impacto sea menor. E incluso a ti ni te pase nada.
Solo qué ahora, si lo comes eso todos lo días y ni siquiera caminas 30 minutos al día, ese pan y cualquiera porque todos son cortados con la misma tijera te sentarán mal. .
Sin embargo, el azúcar junto con grasas artificiales + harinas refinadas, es la combinación perfecta para inflamar tu cuerpo.
E imagina que en verdad desyunas con avena comprada en el supermercado. Le estás dando a tu cuerpo una buena dosis de carbohidratos refinados que te provocan malestares intestinales.
Por lo tanto, aunque la mona vista de seda, mona se queda.
¿Te gusta el pan? Come el pan original, el de masa madre.
Antes de haber aprendido sobre nutrición, yo también caía en esos juegos de “marketing” pero nunca más
En verdad este solo es un juego de palabras y marketing. Porque de nutritivo no tiene nada 👎
¿Quieres desayunar nutritivo y económico?
Compra pan de verdad, añade huevos, aguacate y si puedes otra proteína.
PERO ESO ES MAS CARO
No te lo creas. Porque al comer de esa forma, vas a estar tan saciado que el snack de media mañana desaparece.
So, ahorras en snack. Controlas tus niveles de azúcar. Cuidas tu intestino, tu salud, en fin te sientes con más energía para el día.
Pero bueno, al final del día cada cual.
DISCLAIMER: NO ES PUBLICIDAD SOLAMENTE MI POV.
#bienestar #salud #nutricion #saludable
¿Chocolate? Mitad del contenido es azúcar.
Por algo su primer ingrediente es azúcar.
60gr peso bruto y de los cuales 32gr azúcar
Además, que tiene aceite de palma que es otro aceite refinado.
¿Cuál es la diferencia con cualquier chocolate común?
Ninguna.
No hablemos si es o no saludable.
Solamente hablemos del marketing detrás de esto; haciéndote creer que este producto es mejor, cuando en esencia es lo mismo.
Sin lugar a dudad, aunque la mona vista de seda, mona se queda.
Y por supuesto que un chocolate puede tener mejores ingredientes que esos 🤷♀️
Pero bueno, al final del día cada cual.
DISCLAIMER: NO ES PUBLICIDAD SOLO MI POV.
#bienestar #salud #nutricion #saludable
Y no. No estamos hablando de 26 gramos de azúcar en toda la botella (toda la botella tiene 1/4 de libra 🫠)
Estamos hablando de 26 gramos de azúcar por vaso.
Y la AVENA NO NUTRE ⚠️
Sin pensarlo dos veces este invento industrial no es saludable.
Recuerdas los valores “seguros” que dan los organismos de salud?
Sino, te los recuerdo: 15 gr niños, 28 gr adultos.
Y uno de los problemas del azúcar, aunque no lo creas, es arruinar el sistema inmunológico
¿Por qué?
Porque elimina las bacterias buenas, especialmente de nuestro segundo cerebro, el intestino.
De esta forma te vuelve más vulnerable a los cambios climáticos o a los virus.
Aparte súmale el sedentarismo de estos tiempos, el no dormir bien y no tener contacto con la vida; el sol y la naturaleza. 🪦
Quieres comida nutritiva y saludable?
Grasas, carbohidratos y proteínas animales no procesadas.
Carnes, huevos, pescados, frutas, papas, etc.
Este invento industrial te hacen creer que es saludable porque es con avena.
Pero debes saber que la AVENA NO NUTRE ⚠️
No nutre porque es un carbohidrato.
Y nuestra anatomía humana no está basada en carbohidratos sino en grasas y proteínas.
Si priorizas los nutrientes que te dije arriba ⬆️ me dejas saber tu cambio 💕
DISCLAIMER:NO ES PUBLICIDAD SINO MI POV.
#nutricion #bienestar #saludable #salud
En primera, esto ya no es café y con los 26 gramos de azúcar en 285 ml de contenido
Es suficiente para que te provoque dolores de cabeza.
¿A alguien le pasa?
Házmelo saber comentando “café”
Incluso malestares intestinales puesto que destruyen la flora intestinal.
Y ahora, tomas solo ese café o lo acompañas con algunas galletas o algo mas?
Quizás tomas jugos naturales?
No tengo idea.
Todo eso lo analizamos cuando estamos 1-1.
Pero lo que si sé es que esos 26 gramos de azúcar son la cantidad TOLERABLE de azúcar que sugieren los organismos de salud para evitar los daños del azúcar.
Porque eso es un hecho. El exceso de azúcares artificiales refinados destruyen la vida.
Y si tu tomas esto todo los días y aparte no realizas actividades físicas
Tu energía, salud y células RIP🪦⬇️.
Recuerda pasamos de consumir 2kg de azúcar al año a 75 kg de azúcar al año.
Y este producto es un gran ejemplo de lo fácil que es superar estos valores diarios de azúcar.
SOLUCIÓN 📝
Consume café de calidad porque el café natural también es vida.
Al final del día cada cual.
Te dejo esta información porque me amo y te amo.
DISCLAIMER: NO ES PUBLICIDAD SOLO MI POV.
#salud #bienestar #saludable #nutricion
Imagina cuánto han jugado con nosotros para temerle a la vida; al sol.☀️
Al astro que ha estado con nosotros miles de generaciones.
Al astro que genera vida.
Al astro que es vital para nuestros órganos, sobretodo al más grande; la piel.
Seguramente has escuchado que el sol provoca cáncer o que el sol saca manchas y que por eso debes bloquearlo.
Aunque se les olvidó añadir algo: que el sol mancha cuando tu organismo está inflamado.
Sobretodo por exceso de grasas, carbohidratos y azúcares ultraprocesados. 👁
So, si tu eres uno de quienes queman en el sol, ya probablemente sea esa la razón, la que no te dijeron.
Claramente yo decidí alejarme de la sintético para acercarme a lo natural, a la naturaleza.
Yo ya salí de ese conjunto donde le temen al sol ☀️ y al colesterol. Y ahora les he hecho mis mejores amigos.
Yo me pongo para el sol por unos 30 o 45 minutos.
Sin ninguna tipo de crema bloqueador solar.
Porque, para mí, es absurdo ponerse bloqueador solar cuando lo que busco es que los rayos del sol ingresen a mi piel profundamente.
Sólo la sensación de sentir el sol en mi piel me emociona.
Gracias a esto, he desarrollado una inmunidad y una resiliencia de acero. 🦾
#bienestar #salud #nutricion #saludable #sol
En verdad tu piensas que esto es mejor a un huevo?
No sé tú pero yo no le entiendo como esta golosina ultraprocesada nutre a un niño.
Ajá golosina disfrazada de vitaminas.
Porque en esencia, tiene los mismos ingredientes que los Doritos, Tornaditos, Takis.
Aceites vegetales y azúcares artificiales.
Los cuales inflaman, arruinan la flora intestinal, alteran las funciones metabólicas de los niños. En fin, cosas que de verdad no querrás para tu hijo.
Con este post, no busco que me creas.
Si quieres evidencia búscala ya que hay mucha.
Hago este post con el fin de ayudarte a realizar elecciones con sentido común.
En verdad tu piensas que esto es mejor a un huevo de pastoreo o criollo? (como le llamamos en ecu 🇪🇨)
O incluso mejor a un corte de wagyu? (las mejores vacas del mundo)
Probablemente esta comparación está fácil.
Una más difícil: ese producto vs huevos, carnes, leches y fruta orgánica.
Producto: ultraprocesado com grasas y azúcares artificiales.
Carne, huevos, lácteos y fruta: naturales por la naturaleza procesado y cosechado con manos humanas.
Yo la tengo clara, y tú?
Piénsalo y déjame en los comentarios qué te parece.
DISCLAIMER: NO ES PUBLICIDAD, ES MI POV.
#bienestar #saludable #salud #nutricion
