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¿Para qué sirve el aguaje en mujeres?

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¿Cuáles son los beneficios del aguaje en las mujeres? ¿Para qué sirve el aguaje en las mujeres? ¿Es bueno tomar para las mujeres?

El aguaje, fruto emblemático de la selva amazónica, ofrece a las mujeres una gama diversa de beneficios para la salud. La implementación de aguaje en la dieta día a día, permite a las mujeres disfrutar de mejoras en su bienestar general.

¿Para qué sirve el aguaje en mujeres?

El aguaje es una fuente rica en vitaminas esenciales, como la A, C y E, que desempeñan un papel crucial en la salud de las mujeres. Estos nutrientes fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la salud de la piel y contribuyen al equilibrio hormonal.

Este fruto también puede contribuir al equilibrio hormonal en mujeres, ayudando a regular los ciclos menstruales y aliviar los síntomas premenstruales. Sus fitoestrógenos naturales pueden ofrecer alivio en casos de cólicos y otros malestares asociados.

Además, los fitoestrógenos presentes en el aguaje pueden ayudar a regular las hormonas femeninas, ofreciendo beneficios para el ciclo menstrual, la menopausia y la salud reproductiva en general. Su consumo, en mujeres que estén cruzando la menopausia. Ha sido asociado con una reducción en los síntomas premenstruales y menopáusicos, como los sofocos y la sequedad vaginal.

¿Puedo tomar aguaje si estoy embarazada o lactando?

Sin duda.

El aguaje en mujeres lactantes puede proporcionar un impulso nutricional adicional. Su contenido en ácido ascórbico y vitamina C promueve la producción de leche materna y fortalece el sistema inmunológico tanto de la madre como del bebé.

Beneficios de suplementar aguaje en mujeres

  1. Regulación hormonal: El aguaje es rico en fitoestrógenos, compuestos naturales que pueden ayudar a equilibrar las hormonas en el cuerpo femenino. Es especialmente beneficioso para reducir desequilibrios hormonales, aliviar síntomas premenstruales y menopáusicos, así como mejorar la salud reproductiva en general.
  2. Salud de la piel: Su contenido en vitamina A y antioxidantes contribuye a mantener la piel sana y radiante. Estos nutrientes ayudan a combatir los radicales libres, retrasando el envejecimiento prematuro de la piel y promoviendo su elasticidad.
  3. Fortalecimiento del cabello: El aguaje es una fuente de vitamina E, la cual es esencial para la salud del cabello. Su consumo puede fortalecer el cabello, reducir la sequedad y mejorar su aspecto general.
  4. Mejora de la salud general: Sus nutrientes, como la vitamina C, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, contribuyendo así a la salud general de las mujeres. Además, su contenido en fibra puede favorecer la salud digestiva.
  5. Apoyo en la salud reproductiva: Se ha sugerido que el aguaje puede tener beneficios para la salud del útero y el sistema reproductivo femenino en general, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos.

Para concluir ¿es bueno tomarlo si soy mujer?

Por supuesto que sí.

Ya hemos visto que ofrece una serie de beneficios valiosos para las mujeres. Desde el fortalecimiento del sistema inmunológico y la regulación hormonal hasta el apoyo en la salud de la piel y el cabello. Su inclusión en la dieta y en productos específicos puede ser una opción natural para mejorar el bienestar femenino.

En conclusión, suplementando aguaje mejorar diferentes aspectos de la salud femenina. Su riqueza en nutrientes, vitaminas y propiedades fitohormonales lo convierte en un recurso valioso para mujeres de todas las edades, ofreciendo apoyo a la salud capilar, hormonal y reproductiva.

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  • Sea cuál sea el objetivo que busques: más energía, construir músculo, perder peso, sentirte con energía, salud mental

Las grasas y proteínas siempre serán el mejor aliado para nuestro organismo

Ejemplo, esta es mi primera comida a las 3 pm (y probablemente la última) luego de haber hecho ejercicio de calentamiento para hacer calistenia 

Primero comí la carne y pollo, y ya no hubo espacio para el arroz 🍚 

150 gramos de carne
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  • Como sabes un exceso de omega 6 causa inflamación y la inflamación es igual a enfermedades

La relación ideal debería ser 1:1 entre omega 3 y omega 6 

Si quieres saber más déjamelo en los comentarios 

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  • no están hablando de salud como tal, hablan de desarrollo personal (que implícitamente tiene que ver con salud ajá) 

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  • En los intestinos se encuentra nuestro sistema inmunológico

Estos aceite tienen Omega 6 los cuales en exceso causan inflamación (+25ml) por día

Sin embargo, en la actualidad muchísimos productos contienen estos aceites sin que lo sepas. Superando ese máximo de 25ml causando problemas 

“Un exceso de ácidos grasos omega-6 suprime la función inmunológica y aumentar la susceptibilidad a infecciones y enfermedades”

Y eso combinado com azúcar, bienvenido al paraíso. 

Me encanta poder comprobarlo en carne propia, porque como dice nuestra amiga vaquita vegana: al final del día cada cual

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  • En teoría pasteurizar la leche sirve para eliminar bacterias perjudiciales, pero también elimina algunas vitaminas y algunos minerales además de quitarle grasa y sabor de la leche 🥛 (anque se diga lo contrario

Quienes tomamos leche cruda tenemos: a) un sistema inmunológico alto (gracias al ☀️ 🥩 🦶 ) b) o tenemos bajos niveles de inflamación c) o algo pasa porque nuestros intestinos reciben mejor la leche cruda: 0 inflamación y 100 de felicidad

Además queda la grasa para transformarla en crema de leche y luego mantequilla ♥️ incluso poder hacer queso 🧀♥️

☀️ 🥛 🦶 🥩 ♥️ 

Gracias vacas 🐄♥️
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hace 3 días
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En teoría pasteurizar la leche sirve para eliminar bacterias perjudiciales, pero también elimina algunas vitaminas y algunos minerales además de quitarle grasa y sabor de la leche 🥛 (anque se diga lo contrario

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