Para practicar la alimentación consciente, aquí hay algunos tips que puedes seguir: Recuerda que la alimentación consciente es una práctica y requiere tiempo y paciencia para perfeccionarla. Practica estos consejos con regularidad y observa cómo te sientes después de cada comida. ¿Qué es la alimentación consciente? La alimentación consciente (mindful eating) es una práctica que […]
Artículos que van a cambiar tu vida.
¿Qué vitaminas da el sol?
Si te haz preguntado qué vitaminas da el sol, estas en el artículo correcto. De forma breve, tomar el sol de forma adecuada nos proporciona vitaminas A, D y K. A continuación exploraremos a detalle cada una de las vitaminas que el sol nos aporta y cómo podemos obtenerlas de manera segura y efectiva. Por […]
¿Es bueno dormir de lado izquierdo?
¿Es bueno dormir de lado izquierdo? Henyke Huryve, dice que sí. Primero, porque el estómago y los intestinos delgado y grueso están inclinados hacia la izquierda, al recostarnos sobre el lado izquierdo permitimos que los alimentos recorran estos órganos con mayor facilidad. De igual forma, el bazo, el páncreas, el estómago y el colon se encuentran […]
¿Las bananas ayudan en la depresión?
Justamente, las bananas son las mejores frutas y el mejor aleado si tienes depresión. Existen distintas frutas antidepresivas, es decir pueden ayudar a disminuir síntomas de la depresión, entre estas se encuentra por ejemplo la banana. Las bananas contiene triptófano, un aminoácido precursor del neurotransmisor serotonina, que ayuda a mejorar el estado de ánimo, hormonas […]
7 razones para que no crezcan los músculos.
7 razones por las que no desarrollamos los músculos. Impaciencia. El culturismo pondrá a prueba tu fuerza física y mental. No puedes esperar transformar e incrementar tus músculos en una sola semana, o incluso en un mes. Cambiarás tu físico un poco cada vez. Así que cuando te unas al gimnasio, prepárate para trabajar duro […]
¿Es dañino comer mucho plátano?
Como en toda comida nada es bueno en exceso sobretodo en los (diabéticos). El plátano es una fruta que se puede comer en el desayuno o en la comida y es muy fácil de combinar con otros alimentos. Comer frecuentemente 2 porciones (100 calorías) de esta porción te brinda muchos beneficios. Son ricos en hidratos de carbono […]
