¿Para qué sirve el aguaje en mujeres?
¿Cuáles son los beneficios del aguaje en las mujeres? ¿Para qué sirve el aguaje en las mujeres? ¿Es bueno tomar para las mujeres?
El aguaje, fruto emblemático de la selva amazónica, ofrece a las mujeres una gama diversa de beneficios para la salud. La implementación de aguaje en la dieta día a día, permite a las mujeres disfrutar de mejoras en su bienestar general.
¿Para qué sirve el aguaje en mujeres?
El aguaje es una fuente rica en vitaminas esenciales, como la A, C y E, que desempeñan un papel crucial en la salud de las mujeres. Estos nutrientes fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la salud de la piel y contribuyen al equilibrio hormonal.
Este fruto también puede contribuir al equilibrio hormonal en mujeres, ayudando a regular los ciclos menstruales y aliviar los síntomas premenstruales. Sus fitoestrógenos naturales pueden ofrecer alivio en casos de cólicos y otros malestares asociados.
Además, los fitoestrógenos presentes en el aguaje pueden ayudar a regular las hormonas femeninas, ofreciendo beneficios para el ciclo menstrual, la menopausia y la salud reproductiva en general. Su consumo, en mujeres que estén cruzando la menopausia. Ha sido asociado con una reducción en los síntomas premenstruales y menopáusicos, como los sofocos y la sequedad vaginal.
¿Puedo tomar aguaje si estoy embarazada o lactando?
Sin duda.
El aguaje en mujeres lactantes puede proporcionar un impulso nutricional adicional. Su contenido en ácido ascórbico y vitamina C promueve la producción de leche materna y fortalece el sistema inmunológico tanto de la madre como del bebé.
Beneficios de suplementar aguaje en mujeres
- Regulación hormonal: El aguaje es rico en fitoestrógenos, compuestos naturales que pueden ayudar a equilibrar las hormonas en el cuerpo femenino. Es especialmente beneficioso para reducir desequilibrios hormonales, aliviar síntomas premenstruales y menopáusicos, así como mejorar la salud reproductiva en general.
- Salud de la piel: Su contenido en vitamina A y antioxidantes contribuye a mantener la piel sana y radiante. Estos nutrientes ayudan a combatir los radicales libres, retrasando el envejecimiento prematuro de la piel y promoviendo su elasticidad.
- Fortalecimiento del cabello: El aguaje es una fuente de vitamina E, la cual es esencial para la salud del cabello. Su consumo puede fortalecer el cabello, reducir la sequedad y mejorar su aspecto general.
- Mejora de la salud general: Sus nutrientes, como la vitamina C, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, contribuyendo así a la salud general de las mujeres. Además, su contenido en fibra puede favorecer la salud digestiva.
- Apoyo en la salud reproductiva: Se ha sugerido que el aguaje puede tener beneficios para la salud del útero y el sistema reproductivo femenino en general, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos.
Para concluir ¿es bueno tomarlo si soy mujer?
Por supuesto que sí.
Ya hemos visto que ofrece una serie de beneficios valiosos para las mujeres. Desde el fortalecimiento del sistema inmunológico y la regulación hormonal hasta el apoyo en la salud de la piel y el cabello. Su inclusión en la dieta y en productos específicos puede ser una opción natural para mejorar el bienestar femenino.
En conclusión, suplementando aguaje mejorar diferentes aspectos de la salud femenina. Su riqueza en nutrientes, vitaminas y propiedades fitohormonales lo convierte en un recurso valioso para mujeres de todas las edades, ofreciendo apoyo a la salud capilar, hormonal y reproductiva.
La única forma en que ayunar podría ir mal, es rompiéndolo mal.
Principalmente porque al dejar de comer durante un tiempo; nuestro organismo está ocupado procesando lo que comiste. Luego de eso descansa y todo está como si cortaran la luz
Inclusive, por nuestro reloj biológico, el organismo deja de funcionar correctamente con la ausencia del sol.
Si deseas mejorar tu bienestar por medio de la nutrición de mente, cuerpo y espíritu, comenta 🥩 🥑 o envíame un mensaje.
Ahora bien, en ese tiempo, nuestro el organismo está en reposo. Sobretodo la hormona de la insulina, la cuál es encargada de regular el azúcar que pasa a la sangre.
Si nosotros la activamos de repente, es tal como si tu esposa o a tu hijo, le levantas con una cachetada 👋 ¿no quieres eso no?
Pues al darle carbohidratos para des-ayunar el pancreas lo toma de esa forma.
Y por eso reacciona mal. Y eso se traduce en falta de energía, mal humor, hambriento a media mañana.
Lo ideal es romperlo bien sea, con una buena porción de proteínas grasosas o con un ácido, como el del vinagre de manzana o agua con limón 🍋
Y los beneficios que tiene ayudar, los más conocidos son:
Perder peso, regular los niveles de azúcar, mejorar enfermedades intestinales en incluso hasta poder eliminar células dañinas e intercambiarlas por buenas.
Ponlo a prueba y vas a notar la diferencia 🤝🤩💖
Esto lo hago por amor, puesto que te amo porque me amo 💖
#ayuno #ayunointermitente #ayunointermitente16 #ayunoconsciente #ayunos #ayunoprolongado #nutrición #nutricionsaludable #saludybienestar #perderpeso #bajardepeso #diabetes #nutricionconsciente
hace 2 días
No entiendo 🙄 como puede existir esto en el mercado
Harina de arroz, azúcar, almidón de maíz 🙄 ¿pa qué?
Pienso que no es normal que un bebé desde chiquito tenga malestares de adultos
Estreñimiento, falta de concentración, hiperactividad, alergias 🤧 resfríos o no tenga apetito
Sin embargo, sería normal que esto suceda si se estimula su paladar con azúcar
Para eso están las frutas, sería cien veces mejor darle la fruta tal y cómo es, que esto
Y es que el problema no acaba sólo ahí, sino que se condiciona a que en futuro sus papilas se acostumbren a esos sabores artificiales y desencadenar más problemas
No creo que se trate de tener una buena o mala relación con la comida. Porque si de eso se tratase, no habría necesidad de introducir azúcares añadidos
No quiero sonar alarmante ni conspirador, pero si en un adulto el azúcar genera problemas, en los más pequeños ni contarlo 😮💨
Ni tamponó quiero satanizar el azúcar. Simplemente pienso que hay que saber en qué momentos ingerimos azúcar y conocer lo que podría desencadenar si lo incluimos frecuentemente a nuestra nutrición
Por último, el azúcar no nutre
Pero bueno, estoy loco, recuerda no escucharme sino probar y escuchar a tu cuerpo 🤷♂️
#nutrición #nutricionsaludable #nutricionsana #nutricioninfantil #niñossanos #niñosfelices #niñossanosyfelices #niñossaludables #alimentacioninfantil #papillas
hace 5 días
Este jarabe al contener jengibre, totuma y propóleo lo convierte en una alternativa eficaz para solventar problemas relacionados al sistema inmunológico
Eleva 🚀 tus defensas de forma natural 💖
Es apto para niños (+3) y adultos de todas las edades.
Envíanos un mensaje: que si estás cerca de Mencues, ¡el envío es gratis!
#tos #resfrio #resfriados #gripe #congestionnasal #bronquitis #asma #sistemainmune #salud #bienestarysalud #saludinfantil #bienestarinfantil
📱 0990481244
🛒 www.mencues.com
📍 Cuenca: Calle de la Grevilla y Av. Ordóñez Lasso.
hace 6 días
Amo el chocolate
Y compra esto:
Si eres de los que compra eso porque te gusta el chocolate 🍫, es duro, pero debes saber que no estás consumiendo chocolate 🍫
Al leer los ingredientes me di cuenta que tiene leche, azúcar, aceite vegetal 🌽 y como último ingrediente tiene sabor artificial a cacao 🤦
Es decir que finalmente estás pagando por aceite y azúcar 🙄
El segundo, se salva un poco y el tercero le atina ¡tiene chocolate!
La industria juega con nosotros de una forma macabra y tienen una forma de comunicar TAN BUENA que terminamos cayendo
Al menos, hay uno menos que sha no cree en sus juegos
Envíaselo o etiqueta a tu amiga o amigo que es fan de “este chocolate “ 😅 y tampoco jueguen con el / ella
#nutrición #nutricioninfantil #chocolate #chocolates #niñosfelices #nutricionsaludable #sinazucar #azucar #snickers #nutricionconsciente
hace 1 semana
Si tu desayuno es de este tipo: pancakes 🥞 más miel de maple será normal sentirte cansado 🥱 y con sueño 😴 a medio día
La razón es porque esa combinación elevó el azúcar muy fuerte lo bajó de igual forma. Dando como resultado: que andes hambriento y sin energía
Y claramente vas a tenerle que dar más comida para poder compensar
Suena bien, más comida, más sabroso: y como dice el dicho, barriga llena corazón contento 😄
Sin embargo, lo que no dice el dicho, es que el páncreas no le agrada tener que trabajar otra vez… y podrías estar siendo resistente a la insulina, es decir ser diabético tipo II
Pero bueno, yo estoy loco… escucha a tu cuerpo y si te pasa esto frecuentemente es porque el páncreas te está pidiendo auxilio…
Si necesitas más información comenta “🥩” y te daré más información
#nutricion #nutricionsaludable #energía #cansada #fatiga #sueño #cansancio #tengohambre #resistenciaalainsulina #diabetes
#nutricioninfantil #nutricionysalud #bienestar #nutricionybienestar
hace 1 semana
El ayuno no solamente tiene el fin de ayudarte a perder grasa corporal
Pasado un tiempo ayuda a que células nuevas nazcan y células dañadas desaparezcan conocido como autofagia
También ayuda a regular el azúcar en sangre
Lo mas importante es saber como romperlo, puesto que si rompemos mal el ayuno, no habría ningún beneficio y al contrario sería perjudicial
En estos últimos 6 meses lo he roto con vinagre de manzana (que es un ácido muy similar al del estómago) y luego con grasas saludables, las cuales mantienen los niveles de insulina estables
Cómo anécdota: llevo varios años ayunando, sin embargo, siempre lo rompía con avena y frutas. Logrando una destrucción de mi segundo cerebro: los intestinos.
Al hacerlo como te cuento en el video: vinagre, aceite de oliva y luego grasas y 30 minutos después la comida principal, mi sistema digestivos ha mejorado 🚀🙌
#ayuno #ayunointermitente #ayunoconsciente #perderpeso #diabetes #nutrición #sistemadigestivo #intestinirritable #intestino #estreñimiento #nutricionsaludable
hace 1 semana
Cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia…
Tus articulaciones van a preferir 10 mil veces huevos 🥚 y carne 🥩
En vez de este “colágeno” lleno de azúcar con ácidos fumárico tartrazina y citrato trisodico
Que complicado leer estos ingredientes 🙄
En serio, por qué no sólo darle huevo: que su único ingrediente es huevo o carne 🥩 que su único ingrediente es carne 🥩
Aparte eso es lo que realmente necesita tu organismo
Este tipo de gelatina o colágeno que algunas personas lo llaman, y aparte lo consumen (porque el doctor les dijo que eso es colágeno) sólo empeora la enfermedad.
Te digo esto puesto que a mis 22 años tenía artritis 🫠 y ni siquiera podía arrodillarme
Si quieres saber más cosas de este loco, comenta “🥩 “
#colageno #colagenonatural #nutrición #artritis #dolorarticular #nutricionsaludable #nutricioninteligente #saludybienestar #saludynutricion
hace 2 semanas
¿Alguien podría explicarme por segunda vez, cómo esto de aquí hidrata con 40 gramos de azúcar?
Esta es la segunda parte del video🫶
En serio, me deja loco y me parece increíble🤯 cómo esto se cataloga como bebida hidratante para antes y después del deporte
¿Por qué razón debe tener azúcar? No lo entiendo, y si alguien lo sabe por favor explícame 🤷♂️
Aunque yo tengo una respuesta: para generar adición 🤫
Si nuestro cuerpo en teoría “podría tolerar 30 gramos de azúcar” si tú que estás viendo esto y tomas dos de estos: estás llegando a valores por encima de la media dando un total de mas de 80 gr. 🤷♂️
Que bello juego
Si los datos son correctos, aunque sea duro, las enfermedades autoinmunes, intestinales o inclusive depresión aumente en el transcurso de los años…
Pero bueno, a la final estoy loco, no me escuches a mí si no a tu cuerpo 👂 🤝🫶
#nutrición #nutricióndeportiva #saludybienestarfisico #saludybienestar #bebidasinteligentes #bebidassaludables #hidratacion #hidratación #saludydeporte #deporte #deporteysalud
hace 2 semanas
¿Le darías 3 cucharadas de azúcar por desayuno a tu hijo?
Pues aquí hay 32 gramos de azúcar por vaso de yogurt para iniciar el día
Tu y yo sabemos que el azúcar produce muchos males, algunos de ellos: inflamación, produce falta de concertación y estreñimiento (además de adición) ¿por qué darles esto?
Además nuestro cuerpo tolera 30 gramos de azúcar por día.
Pero bueno a la final del día como dice la vaquitavegana, cada cual
#nutrición #nutricioninfantil #estreñimiento #nutricionsaludable #alimentacionsaludable #alimentacioninfantil
hace 2 semanas
