¿Cuáles son los beneficios del aguaje en las mujeres? ¿Para qué sirve el aguaje en las mujeres? ¿Es bueno tomar para las mujeres?
El aguaje, fruto emblemático de la selva amazónica, ofrece a las mujeres una gama diversa de beneficios para la salud. La implementación de aguaje en la dieta día a día, permite a las mujeres disfrutar de mejoras en su bienestar general.
¿Para qué sirve el aguaje en mujeres?
El aguaje es una fuente rica en vitaminas esenciales, como la A, C y E, que desempeñan un papel crucial en la salud de las mujeres. Estos nutrientes fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la salud de la piel y contribuyen al equilibrio hormonal.
Este fruto también puede contribuir al equilibrio hormonal en mujeres, ayudando a regular los ciclos menstruales y aliviar los síntomas premenstruales.Sus fitoestrógenos naturales pueden ofrecer alivio en casos de cólicos y otros malestares asociados.
Además, los fitoestrógenos presentes en el aguaje pueden ayudar a regular las hormonas femeninas, ofreciendo beneficios para el ciclo menstrual, la menopausia y la salud reproductiva en general. Su consumo, en mujeres que estén cruzando la menopausia. Ha sido asociado con una reducción en los síntomas premenstruales y menopáusicos, como los sofocos y la sequedad vaginal.
¿Puedo tomar aguaje si estoy embarazada o lactando?
Sin duda.
El aguaje en mujeres lactantes puede proporcionar un impulso nutricional adicional. Su contenido en ácido ascórbico y vitamina C promueve la producción de leche materna y fortalece el sistema inmunológico tanto de la madre como del bebé.
Beneficios de suplementar aguaje en mujeres
Regulación hormonal: El aguaje es rico en fitoestrógenos, compuestos naturales que pueden ayudar a equilibrar las hormonas en el cuerpo femenino. Es especialmente beneficioso para reducir desequilibrios hormonales, aliviar síntomas premenstruales y menopáusicos, así como mejorar la salud reproductiva en general.
Salud de la piel: Su contenido en vitamina A y antioxidantes contribuye a mantener la piel sana y radiante. Estos nutrientes ayudan a combatir los radicales libres, retrasando el envejecimiento prematuro de la piel y promoviendo su elasticidad.
Fortalecimiento del cabello: El aguaje es una fuente de vitamina E, la cual es esencial para la salud del cabello. Su consumo puede fortalecer el cabello, reducir la sequedad y mejorar su aspecto general.
Mejora de la salud general: Sus nutrientes, como la vitamina C, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, contribuyendo así a la salud general de las mujeres. Además, su contenido en fibra puede favorecer la salud digestiva.
Apoyo en la salud reproductiva: Se ha sugerido que el aguaje puede tener beneficios para la salud del útero y el sistema reproductivo femenino en general, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos.
Para concluir ¿es bueno tomarlo si soy mujer?
Por supuesto que sí.
Ya hemos visto que ofrece una serie de beneficios valiosos para las mujeres. Desde el fortalecimiento del sistema inmunológico y la regulación hormonal hasta el apoyo en la salud de la piel y el cabello. Su inclusión en la dieta y en productos específicos puede ser una opción natural para mejorar el bienestar femenino.
En conclusión, suplementando aguaje mejorar diferentes aspectos de la salud femenina. Su riqueza en nutrientes, vitaminas y propiedades fitohormonales lo convierte en un recurso valioso para mujeres de todas las edades, ofreciendo apoyo a la salud capilar, hormonal y reproductiva.
Sabías que el estómago en realidad debe estar ácido para digerir bien. El vinagre de manzana es ideal para darle ese toque ácido a tu estómago, y pues digerir mejor
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El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 funciones de tu cuerpo.
En su forma citrato, se absorbe fácilmente y ayuda a relajar los músculos, mejorar la digestión y favorecer un descanso profundo.
También apoya el sistema nervioso, reduce el estrés y contribuye al equilibrio energético diario.
No se trata de magia, sino de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita para funcionar en armonía.
Tu bienestar empieza por dentro: mente tranquila, cuerpo ligero y energía estable. 🌱
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En los supermercados abundan productos que parecen alimentos, pero en realidad ofrecen poco valor nutricional.
Cereales azucarados, snacks y versiones light pueden llenar el estómago, pero no aportan lo esencial para la salud.
Nuestro cuerpo, mente y espíritu necesitan nutrientes reales: proteínas y grasas animales que sostienen hormonas, músculos y cerebro.
No toda comida nutre; algunos productos solo entretienen al paladar.
Y elegir bien significa construir verdaderamente quiénes somos desde dentro.
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La digestión depende de millones de bacterias. Ese conjunto de bacterias se le llama “microbioma o microbiota y están en los intestinos.
Pero la digestión no solo es cuerpo, también involucra la mente y el cuerpo y espíritu.
Cuidar de estos tres es clave para una buena digestión.
El vinagre de manzana nutre a la mente como al cuerpo y caminar en la naturaleza nutre el espíritu.
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Por lo general trae entre 13 y 14 gramos de azúcar por cada 15 gramos de producto. ¿En verdad podría eso llamarse cocoa?
No se trata de restricciones sino de decisiones.
Porque hay muchos monos (productos) disfrazados de seda (que parecen saludables y nutritivos y no lo son)
Comenta “decisión” para ayudarte a elegir.
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La propaganda es increíble 🥲
Leche en polvo con azúcar y aceite de carro.
Por eso es importante conoces de nutrición, porque no te dejas sorprender de cualquier mona vestida de seda.
Azúcar y aceites vegetales en tu leche.
Y te preguntarás ¿y qué tiene?
Bueno, se conoce que estos dos ingredientes son precursores de inflamación.
Inflamación en todo el cuerpo, en todos los órganos. En este caso al estómago e intestinos.
Es por eso tu malestar. 💩
Obvio no pasará nada por alguna vez que lo comas. Pero cuando ingieres e introduces esos ingredientes diarios al cuerpo, ahí sí hay problema.
Y como te puedes dar cuenta, una simple leche que en teoría debe ser leche, tiene más ingredientes que sólo leche.
Entonces el desequilibrio es fácil de alcanzarlo. Porque de esos hay muchos.
Solución ✅
La más clara es dejar de tomar leche.
Por otro lado puedes suplementarte con cápsulas de omega 3 para combatir la inflamación 🤝
Disclaimer: no es publicidad, sólo mi pov.
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— Limpia ese sulfuro con Coca Cola — Dijo el mecánico.
— ¿Con Coca Cola?
— Sí! Eso elimina el sulfuro de las baterías (un polvo blanco de la bateria)
— Okay.
Momentos después…
No me lo creo 😳
En las bebidas es donde más azúcares añadidos se consume inconscientemente.
No creí cuando me dijo que la Coca Cola puede ser usada en la mecanica.
No digo que sea la mejor opción, sin embargo es una alternativa.
Solo que al igual que los aceites vegetales (que son ingrediente principal para hacer biodiesel e incluso como combustible de emergencia, en su estado comercial) son productos ultraprocesados que se pueden llegar a consumir a diario sin conocer su poder de destrucción.
Luego probablemente “aparezcan” malestares dolores u otra síntoma que no te guste y culpes a otros factores y quieres solucionarlo con una pastilla.💊
Solo con el sentido común, piensas que esa es la solución…?
Pero bueno, al final del día cada cuál 👍
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Sin alguna vez oíste que la gelatina es buena para la digestión o para las articulaciones.
Y en verdad lo es.
Pero la gelatina que se forma tras cocinar huesos de animales (res por ejemplo) y de la grasa animal (patas de pollos criollos mejor)
Porque esta gelatina que es 90% azúcar lo único que hace es empeorar los síntomas.
Porque el exceso de azúcar e ingredientes artificiales inflama y oxida el cuerpo.
Dale lo que necesitan tus articulaciones, dale grasas.
DISCLAIMER: no es publicidad solamente mi pov.
#bienestar #salud #nutricion #saludable
Yo quiero tomar un chocolate con leche no azúcar con leche sabor chocolate.
DISCLAIMER: esto no es publicidad, solo mi POV.
(Es más auspíciame 🤌)
Solamente estoy leyendo la información que está ahí.
Y lo más heavy es que muchos cacaos en polvo del mercado ni siquiera tienen cacao.
Para muestra un botón.
No vamos a tocar en este post sobre el azúcar.
Sino algo muy simple como:
Yo quiero comprar cocoa para tomar una cocoa con leche.
Más no azúcar con leche saborizado a chocolate.
¿Y tu?
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