En este tiempo que he tenido la oportunidad de ejercer un trabajo sobre la salud, he comprendido muchas cosas. Una de ellas es que los médicos, no todos, quieren nuestra salud.
He podido experimentarlo por carne propia.
Es verdad que los médicos son importantes cuando tenemos fracturas o alguna cirugía. Sin embargo, cuando se trata de dolores de cabeza, diabetes, cansancio, fatiga, dolor articular; no tienen idea.
Y no lo digo yo, si no lo dicen médicos que han estudiado en escuelas de medican. Lo que aprenden en las escuelas de medicina es a recetar. No sanar. No recuperar la salud al 100%.
Como mencioné anteriormente, tuve y tengo la oportunidad de escuchar a gente de sus dolencias. Y me resulta increíble, como a ninguna paciente se le consulta cuál es su estilo de vida. Qué come todos lo días.
Generalmente se saca el estetoscopio, se revisa la respiración y se receta. ¿Desde cuando la medicina solamente es es eso?
Por otro lado, los médicos, algunos de ellos, no tienen estilos de vida saludables. Algunos tienen sobrepeso, otros consumen sustancias que son peligrosas para nuestro organismo y nos comentan
He tenido la fortuna de aprender de grandes nutricionistas. Además de haberlo practicado con mi propia vida.
De seguro has oído de algún médico que el huevo es malo, la grasa saturada el mala, la carne roja es mala.
No soy experto, sin embargo, como mencioné arriba, he practicado en mi vida. Fui vegetariano, vegano y por último ser lo que dicta la naturaleza, carnívoro. Es verdad que para comer carne debemos tener algunas condiciones con los carbohidratos, ya que ellos son los causantes de problemas.
Pero la carne de por sí sola no tiene problemas, sucede todo lo contrario está llena de minerales y vitaminas. Mucho mas concentrado en vegetales, legumbres, cereales, tubérculos, etc.
La mejor parte es que te protege de enfermedades y te ayuda a ganar músculo. Te sacia de mejor manera. Te llenas más rápido, y de esa forma comes menos. Ayuda a formar hormonas.
Si nos damos cuenta, es lógico que los médicos tengan afán en hablar mal de estos alimentos. Porque si tenemos músculo construido naturalmente, permite que nos proteja de enfermedades. Si comemos menos, no tenemos problemas de sobrepeso, que es una enfermad que va en crecimiento.
Como te comenté, fui vegetariano, vegano hasta llegar a carnívoro. En mis dos etapas anteriores, tenía que tomar suplementos básicos siempre. Como son vitaminas A, complejo B, C, E, y a pesar de eso me sentía sin energía. El tope fue ser vegano, porque opté por comer avena, frutas, ultraprocesados que no contengan carne. Eso me llevó a una pregunta diabetes tipo 2. Mi energía estaba en el suelo. Mi salud mental de igual forma. Era un esqueleto lleno flácido por la grasa que acumulaba. De esta forma tenía que comer varias veces al día.
No quiero hacerlo más lejos. Pero desde septiembre, gracias a estos nutricionistas y doctores que estuvieron cansados de que todo sea lo mismo, implementé carne en mi dieta. Desde aquella fecha, hasta hoy, solamente he sentido mejorías en mi salud, tanto mental como física, mi energía, estado de ánimo. Tenía depresión. Y de esta forma como en menor cantidad.
Estoy escribiendo pasado las 2 am. Todo por inspiración, nada programado. Lamento si no termino las ideas. No quiero releer el texto. Estoy cansado.
Sin embargo, si quieres saber más sobre el tema contáctame. Que por las mañanas estaré gusto de atenderte. Agradezco tu comprensión.
La esencia de este post es que: la salud está en nuestras manos (cabo que sea cirugías extremas) pero hay muchas condiciones de salud como diabetes, artritis, inflamaciones intestinales, depresión. Tienen mejores resultados con nutrición y suplementos naturales nutricionales.
Y no lo digo solo yo, sino todos las personas que han sanado conmigo. Y eso me hace feliz. Porque sin ser médico he podido ayudar a recuperar la salud de personas. Y esa es la diferencia entre un doctor y alguien que busca el bienestar de las personas.
Si me confías, me involucro en tu caso. Y seremos dos quienes vamos por un mismo objetivo, que es tu salud.
Hasta pronto, xoxo.
Nicolás Sevilla
Más información hay en mi canal de Youtube y en el Instagram:
Sabías que el estómago en realidad debe estar ácido para digerir bien. El vinagre de manzana es ideal para darle ese toque ácido a tu estómago, y pues digerir mejor
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El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 funciones de tu cuerpo.
En su forma citrato, se absorbe fácilmente y ayuda a relajar los músculos, mejorar la digestión y favorecer un descanso profundo.
También apoya el sistema nervioso, reduce el estrés y contribuye al equilibrio energético diario.
No se trata de magia, sino de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita para funcionar en armonía.
Tu bienestar empieza por dentro: mente tranquila, cuerpo ligero y energía estable. 🌱
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En los supermercados abundan productos que parecen alimentos, pero en realidad ofrecen poco valor nutricional.
Cereales azucarados, snacks y versiones light pueden llenar el estómago, pero no aportan lo esencial para la salud.
Nuestro cuerpo, mente y espíritu necesitan nutrientes reales: proteínas y grasas animales que sostienen hormonas, músculos y cerebro.
No toda comida nutre; algunos productos solo entretienen al paladar.
Y elegir bien significa construir verdaderamente quiénes somos desde dentro.
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La digestión depende de millones de bacterias. Ese conjunto de bacterias se le llama “microbioma o microbiota y están en los intestinos.
Pero la digestión no solo es cuerpo, también involucra la mente y el cuerpo y espíritu.
Cuidar de estos tres es clave para una buena digestión.
El vinagre de manzana nutre a la mente como al cuerpo y caminar en la naturaleza nutre el espíritu.
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Por lo general trae entre 13 y 14 gramos de azúcar por cada 15 gramos de producto. ¿En verdad podría eso llamarse cocoa?
No se trata de restricciones sino de decisiones.
Porque hay muchos monos (productos) disfrazados de seda (que parecen saludables y nutritivos y no lo son)
Comenta “decisión” para ayudarte a elegir.
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La propaganda es increíble 🥲
Leche en polvo con azúcar y aceite de carro.
Por eso es importante conoces de nutrición, porque no te dejas sorprender de cualquier mona vestida de seda.
Azúcar y aceites vegetales en tu leche.
Y te preguntarás ¿y qué tiene?
Bueno, se conoce que estos dos ingredientes son precursores de inflamación.
Inflamación en todo el cuerpo, en todos los órganos. En este caso al estómago e intestinos.
Es por eso tu malestar. 💩
Obvio no pasará nada por alguna vez que lo comas. Pero cuando ingieres e introduces esos ingredientes diarios al cuerpo, ahí sí hay problema.
Y como te puedes dar cuenta, una simple leche que en teoría debe ser leche, tiene más ingredientes que sólo leche.
Entonces el desequilibrio es fácil de alcanzarlo. Porque de esos hay muchos.
Solución ✅
La más clara es dejar de tomar leche.
Por otro lado puedes suplementarte con cápsulas de omega 3 para combatir la inflamación 🤝
Disclaimer: no es publicidad, sólo mi pov.
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— Limpia ese sulfuro con Coca Cola — Dijo el mecánico.
— ¿Con Coca Cola?
— Sí! Eso elimina el sulfuro de las baterías (un polvo blanco de la bateria)
— Okay.
Momentos después…
No me lo creo 😳
En las bebidas es donde más azúcares añadidos se consume inconscientemente.
No creí cuando me dijo que la Coca Cola puede ser usada en la mecanica.
No digo que sea la mejor opción, sin embargo es una alternativa.
Solo que al igual que los aceites vegetales (que son ingrediente principal para hacer biodiesel e incluso como combustible de emergencia, en su estado comercial) son productos ultraprocesados que se pueden llegar a consumir a diario sin conocer su poder de destrucción.
Luego probablemente “aparezcan” malestares dolores u otra síntoma que no te guste y culpes a otros factores y quieres solucionarlo con una pastilla.💊
Solo con el sentido común, piensas que esa es la solución…?
Pero bueno, al final del día cada cuál 👍
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Sin alguna vez oíste que la gelatina es buena para la digestión o para las articulaciones.
Y en verdad lo es.
Pero la gelatina que se forma tras cocinar huesos de animales (res por ejemplo) y de la grasa animal (patas de pollos criollos mejor)
Porque esta gelatina que es 90% azúcar lo único que hace es empeorar los síntomas.
Porque el exceso de azúcar e ingredientes artificiales inflama y oxida el cuerpo.
Dale lo que necesitan tus articulaciones, dale grasas.
DISCLAIMER: no es publicidad solamente mi pov.
#bienestar #salud #nutricion #saludable
Yo quiero tomar un chocolate con leche no azúcar con leche sabor chocolate.
DISCLAIMER: esto no es publicidad, solo mi POV.
(Es más auspíciame 🤌)
Solamente estoy leyendo la información que está ahí.
Y lo más heavy es que muchos cacaos en polvo del mercado ni siquiera tienen cacao.
Para muestra un botón.
No vamos a tocar en este post sobre el azúcar.
Sino algo muy simple como:
Yo quiero comprar cocoa para tomar una cocoa con leche.
Más no azúcar con leche saborizado a chocolate.
¿Y tu?
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