Descripción

Biotina

La biotina es un nutriente esencial B o también conocida como vitamina H. Esta vitamina previene la caída del cabello, además de fortalecer uñas y apoyar la elasticidad de la piel. Al pertenecer al grupo de vitaminas B, permite convertir el alimento en energía, mejorar las conexiones nerviosas y fortaleciendo piel, cabello y uñas.

Una deficiencia de la vitamina h puede causar:

Fatiga
Uñas débiles
Pérdida del cabello
Problemas digestivos
Dolor muscular

Podemos encontrar esta vitamina principalmente en los aguacates, coliflores, huevos, queso, hongos.

¿Cuáles son los beneficios de tomar Biotina?

Piel, cabello y uñas saludables.
Mejora el metabolismo, convirtiendo el alimento en energía.
Regula el azúcar debido a que estimula la producción de insulina, la hormona necesaria que nos ayuda a mantener los niveles de glucosa en orden.
Salud al corazón dado que incrementa el colesterol bueno mientras disminuye el colesterol malo.
Mejora el sistema nervioso, previniendo la demencia y Alzheimer.